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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿 
等，以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。